SENDERISMO PARA PRINCIPIANTES

De vez en cuando viene bien tomarse un respiro y salir del ajetreo y el estrés de la ciudad.  El senderismo o trekking es una actividad muy recomendable para escapar de la rutina, disfrutar del aire libre y conocer rutas y parajes naturales. Si no tienes experiencia o no estás muy en forma, te damos algunos consejos para que te inicies en este deporte.

  • Elige bien el calzado
    Ten en cuenta que no sólo deben ser unas zapatillas cómodas, sino que tienen que ser aptas para la actividad que vas a realizar y para un entorno de montaña. Es recomendable que tengan suela gruesa, que sean impermeables y que sujeten bien el tobillo, ya que el terreno por el que vas a caminar puede ser inestable.

  • Ropa cómoda y elástica
    Tu vestimenta ha de permitirte mantener el cuerpo seco y a la vez abrigado, por lo que te recomendamos que utilices varias prendas a modo de capas dependiendo de las condiciones climáticas. Además, debe ser ropa cómoda y elástica que no te impida libertad de movimiento.

  • Prepara una ruta sencilla
    Para tus primeras escapadas es muy importante que vayas acompañado y avises a alguien cercano de la zona en la que vas a estar. Además, infórmate de cuántos kilómetros es la ruta.

  • Hidratación y alimentación
    Unos bocadillos, unas barritas energéticas, una o dos botellas de agua y un termo con una bebida caliente te sabrán a gloria cuando hagas una parada para descansar.

  • Te vas a resbalar, asúmelo
    Esto es así. Y más si eres principiante. Así que camina con seguridad, no tengas miedo y disfruta del paisaje. Si vas bien equipado y con el calzado adecuado, evitarás torceduras de tobillo o daños mayores.

    NUESTRO CLUB ORGANIZA UN CAMINATA AL MES PARA PRINCIPIANTES Y SE PUBLICAN EN ESTA WEB.

    Y TEN EN CUNTA QUE DEBES TENER CUBIERTAS TUS ESPALDAS, FEDERANDOTE U OBTENIENDO SEGURO POR UN DIA, DE CONFORMIDAD CON LA INFORMACION QUE ESTA PUBLICADA PARA ESTOS SEGUROS.